こんにちは。今日のまかないは
糖質ゼロ麺とキノコとツナのキッシュ風っす。
わかりにくいですけどしめじが入っています。
キノコ系まずよく炒めます。
私は通常はオリーブオイルで炒めますが、今回はツナ缶を使うのでツナ缶の油を使いました。
次にピーマンです。今日はあまり材料が無かったです、、。
で、ツナを投入〜
その後糖質ゼロ麺を一袋水切りして入れて味を整えます。
その後卵は3個で少し厚めに入れます。フライパンは深い方がいいかも。
弱火でじっくり焼きます。
焼き上がりちょい前にチーズ入れて仕上げはケチャップです。
めちゃくちゃ簡単です。ウインナーとかあれば入れたかったな。その代わりにツナを入れたんですけど、まぁ正解でした^o^
