昨日のジムでのトレーニングのおかげ?
か、わかりませんが今朝は72.5と300グラムダウン。
今日はカターレの現場なので
朝はささっと済ませました。（473kcalー糖質3,5g）
冷奴1人前 / レタス2枚 / 豆苗（とうみょう）1袋 / めだま焼き1個 / 鶏肉・若鶏・もも・皮つき0.5枚
現場のお弁当はご飯たっぷりなのでサラダチキンだけ買って現場入ります^ – ^
今日も全力で！
昨日のジムでのトレーニングのおかげ?
か、わかりませんが今朝は72.5と300グラムダウン。
今日はカターレの現場なので
朝はささっと済ませました。（473kcalー糖質3,5g）
冷奴1人前 / レタス2枚 / 豆苗（とうみょう）1袋 / めだま焼き1個 / 鶏肉・若鶏・もも・皮つき0.5枚
現場のお弁当はご飯たっぷりなのでサラダチキンだけ買って現場入ります^ – ^
今日も全力で！
